De Yoga-praktijk

Yoga, Ayurvedische Yoga Massages en Yoga therapie voor jouw welzijn, ontspanning en herstel

Yin-yoga in Winsum

Yoga

Hatha flow en Yin yoga in Winsum


Sinds september 2021 biedt de Yoga-praktijk yogalessen aan in Winsum. Yin yoga, een langzame vorm van yoga met rustige houdingen is geschikt voor iedereen. Tijdens de hatha flow volgen we onze adem om vloeiend in de houding te komen en deze dan een paar ademhalingen aan te houden. Hierdoor bevorderen we de adem, balans, spierkracht en flexibiliteit. Voor meer informatie klik hier.







Yoga therapie



"Yoga therapie is de professionele toepassing van yoga principes en oefeningen ter bevordering van gezondheid en welzijn binnen een therapeutische relatie" (International Assiociation of Yoga Therapists). Het bevat een persoonlijk assessment, een yoga-therapie-plan, leefstijl management en yoga-oefeningen. Daarnaast zal ook ademhaling en ontspanning onderdeel zijn van de therapie. Wil je meer weten of een intake? Neem dan contact op.



Ayurvedische Yoga Massage



Een Ayurvedische Yoga Massage combineert de traditionele Indiase 'deep tissue' massage met geassisteerde yoga-stretches. De behandeling is een afwisseling tussen een ‘deep tissue’ massage en een serie stretches en zal het gehele lichaam behandelen. Ben je nieuwsgierig? Klik dan hier voor meer informatie.